IR Bastu

 Att IR basta har många positiva hälsoeffekter

*Skön, avstressande och avkopplande stund

*Återhämtning efter träningen

*Bra för lindring av värk i muskler och leder.

*Visat sig vara effektivt lindrande vid t.ex 

 reumatism, artrit, whiplash, fibromyalgi.

*Rensar ut gifter ur kroppen - detox!

*Fräschare hy.

*Lindrar hudbesvär som t.ex acne, eksem, psoriasis.

*Konditionsförbättrande för hjärta och kärl.

*Hjälper och stärker immunförsvaret.

 

Vad är infraröd bastu och varför är det så bra för dig?

I en IR bastu sitter paneler i väggarna som sänder ut infrarött ljus och din kropp värms upp direkt istället för, som i en traditionell bastu, först luften och sen din kropp. Infrarött ljus har alltså förmågan att direkt tränga igenom kroppens vävnader och det till ett djup av 4,5 cm. Man svettas upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu trots lägre temperaturer (40-60 grader). En mängd positiva effekter skapas.

 

Den djupa uppvärmningen av muskelvävnad och inre organ leder till ett ökat blodflöde genom vidgade blodkärl och stimulerad hjärtverksamhet. Det genererar positiva effekter för muskler och leder samt hjärtkärl-konditionen. Den kraftiga svettproduktionen ger en effektiv avgiftning av kroppen. 

 

Hur går det till?

Du går in i IR bastun utan att duscha. Handdukar i bastun och till dusch efteråt får du låna här hos oss. Du har basturummet helt för dig själv (eller med en vän) i 50 eller 65 minuter beroende på om du bokat 30 eller 45 minuter bastutid. Du bastar utan badkläder. I bastun finns, om du vill, möjlighet att lyssna på egen musik eller annat via bluetooth. Det vi verkligen rekommenderar att du tar med dig är en vattenflaska att ha i bastun eftersom man svettas så mycket.